چالش ۲۱ روز حذف قند و شکر 🥂🍰🍯🥪 درسته که این چالش باعث تغییرات خیلی زیاد و فوق العاده ای برای بدنت میشه اما همزمان یه تمرین ذهنی قوی هم هست! و اگر بتونی تو این ۲۱ روز به ذهن و بدنت پیروز شی و متعهد بمونی ، پس میتونی از پس هدفای بزرگ تری هم بر بیای! کسی که بتونه ذهن و بدنش رو کنترل کنه یعنی میتونه کل زندگیش رو کنترل کنه ، اگه هستی تو‌کامنت بنویس هستی و بنظرم دوستات هم به این چالش دعوت کن چون انرژی کارای گروهی یه چیز دیگست🤝🏼❤️ #چالش #حدف_قند #رژیم_لاغری #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_غذایی #ذهن_آگاه #آرامش #حس_خوب #لاغری_شکم