Выполните это положение и насладитесь приятным вытяжением и расслаблением. ✨
⠀
☑️ Техника:
Сделайте перекрест рук, правое плечо сверху, руки вытянуты в разные стороны, ладони находятся на одной линии с плечами. Находитесь в таком положении 10 дыханий.
Смените руки и выполните все тоже самое на левую сторону.